zur Frage im Betreff:
m.E. spricht nix dagegen

entscheidend dürfte davon v.a. das Vitamin D sein!
(da dieses ohne Sonne und ohne "Eskimodiät" fehlt)

Lebensmittel mit viel Zink sind vor allem tierischen Ursprungs - zum Beispiel Rind- und Schweinefleisch, Fisch, Krustentiere, Eier, Milch und Käse.
Zink wäre halt wichtig, wenn man im Sommer gerne grillt und Früchtequark isst ... und im Winter zum Veganer mutiert ...
und auch alles andere an Vitaminen sollte im Essen drin sein ...

Bei schwereren Infekten aber dann auch richtig klotzen, denn homöopathische Dosen nützen nix.

bei Vitamin D ist wohl das entscheidende, dass ein Vitamin D-Mangel das Immunsystem schwächt

erst BEI einem Infekt Vitamin D einzunehmen ist also so, wie wenn man NACHDEM das Auto auf regennasser Straße in die Leitplanke gerutscht ist die Slicks durch neue Reifen ersetzt?