Punkt 2, die Kohlenhydratfresserei auf das notwendigste beschränken
Am schlimmsten sind die Getreideprodukte Backwaren und Nudeln, und natürlich Zucker. Ich denke, 80% aller Zivilisationskrankheiten sind dieser Ernährung geschuldet. Katoffeln, Mais und Reis sind harmloser, aber auch nur in Maßen gesund. Krass sieht man das, wenn Völker ihre Ernährung auf westlichen Standard umstellen, plötzlich verfetten, Diabetes und Herzkrankheiten entwickeln.
Grüße