Das ist eben das große Problem eines Laien.

Der eine Fachmann sagt dieses, der andere jenes.
Oft sind es sich widersprechende Aussagen und als Autodidakt steht man hilflos davor und kann sich durch den Wust nur durchprobieren.

Gerade das NO wird anderswo als heilend beschrieben. Das Citrullin, was ich wieder bestellt habe, als Gefäßdilatator, besser noch als Arginin. Selbst Florian Schilling empfiehlt es mit 5 g Tgl.

Wie gesagt, einander sich widersprechende Aussagen.
Man ist im Grunde nur auf der sicheren Seite, wenn man das Prinzip verstanden hat.

Dazu müsste man aber wahrscheinlich Chemie studiert haben.

Danke dir aber für die guten Links und die Tips, die ich mit aufnehme.