Das ist keine "Diat", obwohl sich das ja sehr nett anhört. Es geht darum, dem Körper ein paar Stunden "Reparaturzeit" zu geben. Man nimmt auch nicht ab... das wäre doch das Ziel einer Diät, nicht wahr.

Das Körpergefühl ändert sich aber und das allgemeine Wohlbefinden.

Bisher habe ich immer 4 Wochen striktes Fasten eingelegt (privates Buchunger-Heilfast, kann man googeln), wenn ich wieder von starken Gelenkschmerzen geplagt wurde. Das funktionierte super. War eine Erholung für den ganzen Körper.
In den vergangenen zwei Jahren hatte ich jedoch soviel (natürlich wie immer, selbstverschuldet, man könnte auch andere Entscheidungen treffen) Stress, dass ich alle Kraft fürs "Doing" benötigte und mein 4-wöchiges Fasten nicht durchführen konnte. Mein Organismus nahm mir das sehr übel.... Gelenkschmerzen vom Feinsten.

Da erfuhr ich durch eine Freundin von diesem 16:8 "Intervallfasten". Ihre Tochter (Siegerin des Marathons einer Großstadt - schon einige Zeit her, aber immer noch eine sehr gute Sportlerin) hatte auch extreme Gelenkprobleme. Alle möglichen Arztbesuche brachten keine Erfolge. Seitdem sie das 16:8 Intervallfasten macht und diese "Kurkuma"-Häppchen (schmeckt besser als Joghourt) regelmäßig zu sich nimmt, hat sie die Sache einigermaßen im Griff. Für mich ein Grund, das auch zu probieren. Mit dem Erfolg bin ich zufrieden. Mir ist völlig gleichgültig, aus welchen Gründen der Erfolg eintritt. Vielleicht ist es nur der "Glaube" daran. Ist auch völlig okay. Hauptsache es funktioniert.

Mit den unterschiedlichsten "Diäten" und ihren "theoretischen Erklärungsversuchen" habe ich mich als jüngerer Mensch intensiv beschäftigt. Da einer meiner "Ex-Gefährten" Lebensmittelchemiker war, konnte ich mich mit dem "Innenleben" der Lebensmittel auseinandersetzen. Er verschaffte mir die entsprechende Literatur. Ich habe so viele "Diäten" und deren Lobpreisungen kommen und gehen gesehen, dass mir inzwischen jede Art von Diät völlig gleichgültig ist.

In ein paar Jahren ist sie eh wieder hinfälltig, weil dann die Zeit gekommen ist, wo man mit den "Nachteilen" konfrontiert wird.... "wer konnte das auch ahnen".

Insofern meine Erkenntnisse: Die Menschen essen zu viel, bewegen sich zu wenig und essen in der großen Masse zu einseitig. FERTIG!. Das war es.
Alles andere kann man sich ausmalen und erklären und erläutern, wie man will. Wozu gibt es schließlich Religionen?

In der Zwischenzeit versuche ich, Stress abzubauen und hoffe, dass ich im Sommer oder Herbst meinen jährlichen 4-Wochen-Fastenrythmus wieder aufnehmen kann. Würde mich sehr freuen.

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