Ergänzend dazu könnte man noch das Intervallfasten empfehlen. Es gibt dazu eine ganze Reihe Informationen im Internet. In diesem Zusammenhang wäre wohl das 16:8 Intervallfasten am geeignetsten. Man isst 8 Stunden völlig normal und dann 16 Stunden gar nichts - außer Wasser etc.

Zielsetzung: Dem Körper 16 Stunden Ruhe zu geben, in denen er sich nicht mit der Verdauung beschäftigen muss und seine "Freizeit" der "Reparatur" widmen kann.

Das 16:8 Intervallfasten kann ich auch aus persönlicher Erfahrung empfehlen. Es hat meiner Meinung nach erheblich zu der Besserung meines Knies beigetragen.

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