Danke, schwerer Stoff
Meine wichtigste Erfahrung:
Bei Rückenproblemen muss man nicht die Faszien nahe der Wirbelsäule walken und lockern.
Sondern auf dem Rücken liegend die Beine zu einer Seite und die Rückseite/Seite der Oberschenkel über einen prallen Ball bearbeiten. Grosse Faszienrolle über den Rücken ist langweilig und bringt bei mir nichts.
Deine Postings lese ich frühmorgens am liebsten.