Guten Tag,

Auch tägliches Laufen und Fahrradfahren ändern daran überhaupt nichts ...

Krafttraining immer schön bis zur totalen Muskelerschöpfung. Beim Laufen zum Finale immer ein Sprint über ein bis zwei Km, sabbernd bis zur Kotzgrenze und Radfahren kurz und knackig, bis die Oberschenkel richtig brennen und auch da natürlich wieder sabbern, weil es sich einfach kaum vermeiden lässt, wenn man alles gibt. So sagt man dem Körper auch im Alter Bescheid, dass er noch gebraucht wird und vermeidet Degeneration. Wie normale Sportsfreunde so'n bisschen Radfahren und Laufen nimmt der Körper irgendwann nicht mehr ernst.

Problem: Quälerei macht halt keinen Spaß.

Mit freundlichen Grüßen
Schneidert