Ich brauche weder Benzin, noch habe ich vor mit 60 in die Grube zu gehen.
Nach 30 Erfahrung weiß ich genau wie ich trainieren und Essen muss die Mitte zwischen Fitness und Kraft zu finden
Der Stein wiegt knapp 100 KG (Ich mit 58 Jahren)

https://bilderupload.org/image/2fe226292-beim-training.png

Gesundheit zu erhalten ist relativ einfach.
Mehr Energie bekommen als verlieren. Das gilt für Gesunde.
Das wird im Alter aber immer schwieriger, vor allem wenn man viele Güter angehäuft und mehrere Energievampire (keine die durch Krankheit oder Alter nichts dafür können, das ist ein anderer Fall) um sich geschart hat.

Gruß

ebbes

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Bafin-gerechte Warnung:
Obwohl ich mehr als 30 Jahre Erfahrung an der Börse habe, habe ich keine Ahnung vom Markt. Macht nicht nach was ich handle. Vertraut der Sparkasse Buxtehude und ihren Anlagetipps.