Hallo Hannes,
ich finde Deinen Ansatz im Prinzip richtig. Wieso sich ständig seelische Bauchschmerzen zuführen in der Fragestellung: "Was kann ich tun gegen ...."
Verzicht, sich Stress machen, ggf. Ernährungsgewohnheiten umstellen usw. beeinträchtigen Zufriedenheit, also Psyche, enorm und schwächen den Körper.

Also: Hamsterrad adé usw. wie in Deinem Beitrag beschrieben, mit einer Ausnahme: Eine feste, lebenslange Parterschaft (mit der Richtigen oder dem Richtigen) ist noch gesundheitsfördernder, weniger anstrengend lt. vieler Untersuchungen.

Gruß Dieter