Bin zwar (noch) kein Heilpraktiker,
aber ich würde folgendes empfehlen:
Täglich eine heiße Badewanne. Also richtig heiss! Dabei ein Grog mit Honig.
Deine Temperatur muss hoch. (Auch wenn Ihr jetzt schreit: ist nen Virus – kein Bakterium…)

Wichtig dabei – wenn Du aus der Badewanne raus gehst, sollte jemand in der Nähe sein wegen möglichem Kreislaufknackser/Blackout. Willst ja nicht ins Krankenhaus mit nem Armbruch.

Danach in Bett. Mindestens 10 Stunden Schlaf.
Zum Essen Hühnerbrühe und etwas Knäckebrot/Zwieback.
Viel trinken. Sehr Viel Trinken.

Es wird Dir eh nicht schmecken. Daher kannste auch lauwarmen Pfefferminztee trinken.
Viel davon!
Vor allem Bettruhe. Auch wenn Du meinst, das brauchst du nicht.
Bleib drei Tage im Bett.

Dein Immunsystem brauch Ruhe. Wenn Du ein Buch lesen kannst, tu es. Oder zieh Dir was auf Netflix rein.

Eigen Erfahrung (2x im Abstand von 12 Monaten hatte es mich erwischt, unveredelt):
Damals , das erste mal heftig. Wie eine richtig heftige Grippe. Drei Tage im Bett. Danach zwei Wochen kein Geschmacks- und Geruchssinn. Danach alles OK.

Dann nach einem Jahr: Geschmacks- und Geruchssinn für ca. 7 Tage weg. Sonst keine Symptome .

Kann gut mit Nelkenpulver oder Vanillepulver aus der Küche überprüft werden.
Übrigens: Löwensenf, der rote, oder Sambal – haben null Auswirkungen.
Kannste so weglöffeln. Habs ausprobiert.

Wenn Du keine ernsthaften Lungenprobleme vorher hattest, ist es mit Bettruhe und der Badewanne nach ca. drei Tagen grob weg.
Sport besser danach erst mal nicht. Nach vier Wochen sollte Sport dann aber wieder möglich sein. Langsam wieder anfangen. Ich meine - langsam!
Renovieren, Rasenmähen etc… no! Für mind. vier Wochen nicht machen.
Sonst stehst Du nach 5 Minuten im Schweiss.
Dein Körper/Imunsystem ist jetzt erst mal total runter.

Gute Besserung!!

mannmithut