Ich kann Dir das folgende Buch dazu ans Herz legen.

Anthony William: Heile deine Leber
Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten

Dazu gibt es auch bei youtube entsprechend positive Erfahrungsberichte.

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Wer nicht weit im Voraus denkt, wird alsbald Kummer haben. (Konfuzius)