Alles hat seinen Anfang und sein Ende 'im Kopf'.

Wenn einer sagt: "Ich begreife das!", dann ist das ein Hinweis darauf, dass jeder Gedanke, den wir denken, mit einer Muskelbewegung korreliert ist - gegebenenfalls so subtil, dass wir das gar nicht mehr bemerken.

Und alle Gefühle, die wir haben, strömen in den Bewegungsapparat. Und wenn unsere Gefühle und Gedanken sich gegenseitig blockieren, dann ist auch unser Bewegungsapparat blockiert.

Und solche Blockaden halten Jahrzehnte, eben so lange, wie unsere Gedanken und Gefühle blockiert sind. Und dann bilden sich dauerhafte Muskelungleichgewichte und -verspannungen. Und die Sehnen bzw. Bänder verhärten, und die Durchblutung funktioniert nicht mehr etc. etc. etc.

Warum ist es so wichtig, die richtige Sitzhaltung bei der Meditation zu haben? Warum macht man im (wahren) Yoga 'vor' der Meditation so komische Verrenkungen?

Weil, wenn alle Muskeln entspannt und im Gleichgewicht sind, auch der 'Geist' zur Ruhe bzw. zu sich selbst kommen kann. Und die Gesundheit sowieso.

Gruß auch an @Oblomow.