Hier eine Empfehlung zur Prophylaxe
Quelle kann ich nicht mehr angeben, da ich das per Screenshot gesichert hatte. Ist aber nicht von einer Seite von Medizinmännern oder Scharlatanen.
Vitamin C 500 mg BID (soll wohl 2x täglich bedeuten)
Quercetin 250-500 mg BID
Zink 75-100 mg/Tag
Melatonin 0,3 bis zu 2 mg zur Nacht
Vit. D3 1000-4000 I.U. (internat.Units) /Tag; bitte Vit K2 dazu nicht vergessen
So ungefähr mache ich das auch. Melatonin noch nicht so hoch, da mein Wein zum Schlafen reicht .
Zweistein