problemlos. Allerdings nur bis 40 Tage. Danach beginnt der Körper, seine
eigene Substanz aufzuzehren, und das ist kontraproduktiv.

Ich bin ziemlich sicher, dass mein Körper da keine 40 Tage dafür braucht. Ich habe kaum Fettreserven. Sagen wir schätzungsweise 5kg. Benötigt werden ca. 4 Tage für 1kg, also 20 Tage, dann sind da nur noch Muskeln, Knochen usw. deren Verlust mich schmerzen würde

Außerdem sollte man auf Mangelerscheinungen achten, meine Frau hat z.B. alle Jahre mal ein Flimmern vor den Augen, wenn ich richtig erinnere, ist die Ursache bei ihr Kaliummangel, denn es verschwindet sofort wieder, wenn sie ein Glas Milch getrunken oder eine Banane gegessen hat.

Aber ansonsten stimmt natürlich alles und ist auch wissenschaftlich ausreichend belegt, schon leichtes Übergewicht verschlechtert die Gesundheitssituation erheblich, führt zu mehr Entzündungen, Gelenkproblemen, erhöhtem Krebsrisiko usw. allerdings trauen sich viele Ärzte nicht mehr, das ihren zunehmend fetteren Patienten zu sagen.... und die wollen das auch gar nicht hören (mitnichten eine Verschwörung, aber eine sehr profitable Bequemlichkeit für die Pharmaindustrie). Die Wahrnehmung was normal ist, verschiebt sich nämlich gesellschaftlich nach oben und die meisten sind intellektuell überfordert abzunehmen (wozu die stetige Irreführung, durch total verblödete Medien, ordentlich beiträgt).

Am Gesündesten ist wohl nicht Heilfasten, sondern sein Gewicht von vornherein am Optimum zu halten. Das geht auch, wenn man den Dreh erstmal raus hat.