Wer nicht auf NEMs steht, kann antifibriotische Wirkstoffe auch über die tägliche Nahrung aufnehmen. (Kurkuma immer mit Schwarzem Pfeffer mischen, ich mische immer 4Kg Kurkuma, mit 1Kg Zimt, 0,5Kg Ingwer und 0,25Kg Schwarzem Pfeffer. Und mische mir einen Esslöffel davon mit einem Esslöffel Karoffelmehl (resistente Stärke, die Darmbakterien lieben das) in den Kefir (=Darmbiom)))

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5936673/

Lebensmittelbestandteile mit antifibrotischer Wirkung und Bedeutung für die Prävention von Lebererkrankungen
Minkyung Bae,1

5. Schlussfolgerung
Die Leberfibrose entwickelt sich mit der zunehmenden Prävalenz der durch Fettleibigkeit bedingten NAFLD zu einem wichtigen Gesundheitsproblem. Während einer Leberschädigung aktivieren Entzündungs- und Oxidationsmediatoren, die durch apoptotische Hepatozyten und rekrutierte Makrophagen induziert werden, die HSCs, was zu einer übermäßigen Anhäufung von ECM und der Entwicklung einer Leberfibrose führt. Studien haben gezeigt, dass die Leberfibrose durch bioaktive Lebensmittelbestandteile und natürliche Produkte wie Astaxanthin, Curcumin, Heidelbeeren, Silymarin, Kaffee, Vitamin C, D und E, Resveratrol, Quercetin und EGCG verhindert und auch umgekehrt werden kann. Die antifibrotische Wirkung dieser Nahrungsmittelbestandteile wird in erster Linie auf ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückgeführt.

Und wer seinem Mikrobiom auf die Sprünge helfen möchte fermentiert Gemüse (am einfachsten in einem Bügelglas) und isst jeden Tag mindestens eine Gabel davon.

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Grüße

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Ich bin und zugleich nicht.