...zu meinen Ergänzungen, morgens 3 g Arginin, 3g Citrullin in Wasser nüchtern.

Aber was ist noch wichtig?

Natürlich VIT D, mit regelmässiger Messung (ich habe einen Wert (25 OH) von 40!)

Nicht vergessen das Magnesium, es ist das Salz der inneren Ruhe! 300mg mindestens nehme ich abends als Magnesium Citrat! Und wenns mit dem Schlaf immer noch hapert hilft bestens Magnesium Glycinat! Schläfst wie ein Murmeltier.

Es gäbe noch viel zu schreiben, über Q 10, nicht Ubichinon sondern Ubíquinol von Kaneka! Und dazu PQQ!

Ich habe hier noch ein Dutzend anderer Ergänzungen, nicht täglich aber nach Plan!
Schon was von Carnosin gehört, als Beispiel? Von MSM? Und vergesst nich VIT C! Nicht das übliche sondern synergistisch!

Und dein Aminogramm sollte stimmig sein! Viele Menschen haben zuwenig Eiweiss!
Dabei bestehen alle Abwehrzellen aus Eiweissbausteinen!

Es gibt gute Versender im Netz, seriös!

Ich habe mir in 30 Jahren viel angelesen und probiert.
Für mich immer noch interessant Dr. Strunz!

https://www.drstrunz.de/aktuelles/index.php

Oder hier Bezug: https://www.vitaminexpress.org/de/
https://www.biotikon.de/

Selbst schauen! es gibt noch Dutzende seriöse Firmen!

Mittlerweilen werde ich im Febr. 2021 83 Jahre alt, fahre Motorrad, gehe ins Fitness, mache meinen Garten, mein Brennholz. Und habe immer noch für Kunden Spezialschaltunge mit Programmierungen zu entwickeln!

Also, warum jammern, macht was, aber das Richtige!

Übrigens ich mache keine Beratung bezüglich Nahrungsergänzungen!

Otto

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Solange es Schlachthäuser gibt, wird es Schlachtfelder geben.
Tolstoi