Hallo Dieter,

regelmäßige Meditation unterstützt die Fähigkeit zur Resilienz. Durch Meditation bekommt man Abstand zur alltägliche Wahrnehmung. Du findest selbst genügend Material dazu. In den letzten Jahren hat sich die "Mindfulness - Based Stress Reduction" stark verbreitet. Oder man nimt gleich das Original,

Meditation im Alltag

Warum nutzt Du YouTube nicht?
Gerade dort findet man viel Material (Dokus, Interviews) in dem tieferes Wissen vermittelt wird.

Bei Musik weiche ich, wann immer es geht, auf Vevo aus. Die Plattform ist schwer im kommen. Ich weiss allerdings nicht wer dahinter steckt.

Beste Grüße
mabraton