OT: "Demenz könnte in den Blutgefäßen beginnen" - Kurzer Überblick über den derzeitigen Wissensstand.....

Olivia @, Sonntag, 04.08.2024, 15:37 vor 37 Tagen 4414 Views

bearbeitet von Olivia, Sonntag, 04.08.2024, 15:41

Dr. Li wird derzeit von etlichen Youtube-Kanälen zu Diskussionen eingeladen. So bin ich auf ihn aufmerksam geworden.

Spezialisiert hat er sich u.a. auf die Zusammenwirkung von Ernährung, Lebensstil und mentaler Einstellung auf die allgemeine gesundheitliche Siutation der Bevölkerung.
Nichts Neues ist man versucht, zu sagen. Ja, das Thema geistert seit Jahrzehnten durch die Medien.

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse bleiben jedoch nicht stehen und Dr. Li erläutert in diesem Video sehr gut verständlich das Zusammenspiel vom Magen-Darm-Bereich, dem Herzen und den Blutgefäßen auf das Gehirn - und umgekehrt.

Das Gehirn ist von 400 Meilen Blutgefäße durchzogen. Bereits beim Ausfall von 1 % soll man leichte Veränderungen bemerken, bei 5 % sind diese Veränderungen offenbar nicht mehr zu übersehen.*1)

Die freudige Botschaft: Unser Körper - und auch unser Gehirn - ist bis ins hohe Alter in der Lage, neue Zellen zu produzieren und Schäden zu reparieren.... wenn er entsprechend unterstützt wird.

Hier das Video.

https://www.youtube.com/watch?v=wzH3oJVM66Y

*1) siehe hierzu auch das Thema "Schädigungen durch C und ggf. mRNA"

Hier noch ein weiteres Video mit Dr. Li. Thema: 3 Nahrungsmittel, die Sehkraft und Gehirn unterstützen..... :-) brauchen wir ja wohl auch in diesen Zeiten... :-)

https://www.youtube.com/watch?v=S5z08Yr5ido

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Mein Vater ist leider betroffen ...

Steppke, Sonntag, 04.08.2024, 16:15 vor 37 Tagen @ Olivia 3220 Views

... und in den letzten Wochen hat sich der Zustand rapide verschlechert. Niemand weiß warum.

Es ist unglaublich schrecklich, hilflos zusehen zu müssen, nichts tun zu können.

Ich bin selbst "fertig mit den Nerven" und kurz vorm Burnout.

Ich hoffe für euch und für eure Familienmitglieder, dass ihr von dieser entsetzlichen Krankheit verschont bleibt.

Traurige Grüße

Das tut mir sehr leid für dich und deine Familie. Vlt. kannst du mit diesem Buch etwas anfangen....

Olivia @, Sonntag, 04.08.2024, 18:24 vor 37 Tagen @ Steppke 2482 Views

Ich weiß das natürlich nicht. Habe es noch nicht selbst gelesen, aber Dr. Li sprach darüber, dass bei einigen Menschen Hilfe oder Besserung möglich ist. Vlt. schaust du es dir selbst einmal an.

https://www.amazon.de/Richtig-essen-l%C3%A4nger-leben-Verteidigungssysteme/dp/345320717...

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Mein erster Gedanke war ebenfalls: Hier könnte der Blutzucker eine Rolle spielen

Echo @, Montag, 05.08.2024, 14:46 vor 36 Tagen @ Olivia 1862 Views

Hoher Blutzucker greift die Gefäße an. Ergo sorgt die moderne Ernährung für Gefäßerkrankungen und dazu gehört eben auch Demenz. Das Problem schleicht sich über Jahrzehnte ein. Ist der Kohlenhydrat-Konsum erst einmal Gewohnheit, bekommt man das schwierig wieder raus. Die allermeisten Betroffenen würden irgendeine Ausrede finden, warum gerade sie auf nichts verzichten sollten. Bezahlen darf die Junk Food Exzesse dann die Allgemeinheit durch hohe Behandlungs-, Pflege- und Medikamentekosten.

Aber was soll man essen? So viel Fleisch und Eier kann man gar nicht essen, damit sich ein Sättigungsgefühl einstellt.

SevenSamurai @, Mittwoch, 07.08.2024, 18:11 vor 34 Tagen @ Echo 1105 Views

Bei Kohlenhydraten in Brot, Nudeln oder Reis wird man satt.

Fleisch und Eier müsste man in riesigen Mengen essen, damit man satt wird.

Also was tun?

(Cola und so lassen wir mal aussen vor.)

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"Wenn ihr euch fragt, wie es damals passieren konnte:
weil sie damals (...)."
Henryk Broder

Unser tägliches Brot gib uns heute mT

day-trader @, Mittwoch, 07.08.2024, 19:16 vor 34 Tagen @ SevenSamurai 1120 Views

Moin,

logo, nicht umsonst werden Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Getreideprodukte auch als "Sättigungsbeilagen" bezeichnet.

Allerdings ist es für jeden Fastenden zumindestens beim ersten Mal eine Überraschung, wie jedwedes Hungergefühl, entsprechende umfangreiche Entleerung vorausgesetzt, überhaupt nicht aufkommt in den ersten Tagen.

Für die Allermeisten, auch bereits erkrankte Menschen, ist das kaum vorstellbar, mal ne Weile komplett auf (komplexe) KHs zu verzichten, möglichst durch ein Wasserfasten oder eine abgewandelte Form wie zB Saftfasten eingeleitet, hier hatte ich bereits mannigfaltige Diskussionen.
Selbst noch nicht insulinpflichtige Diabetes2-Patienten meinten, es sei völlig ok, morgens doch noch 2 Brötchen zu essen, der Arzt hätte keine Einwände, sie könnten nicht ganz verzichten, Metformin würde das regeln etc...

Kaum Einer hatte bereits einen derartigen Leidensdruck, sich einem entsprechenen Protokoll zu unterziehen.

Aber es geht!

Schließen möchte ich mit den Worten von Prof. Pollmer, der einst sinngemäß sagte, es sei noch Jeder an jeder Ernährung gestorben. [[trost]]

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Best Trade!!!

Neben Kohlenhydraten und Eiweiß gibt es auch Fett.

FOX-NEWS @, fair and balanced, Donnerstag, 08.08.2024, 07:30 vor 34 Tagen @ SevenSamurai 1009 Views

Das ist ein hervorragender Energieträger und macht nachhaltig satt. Nur bitte keine Pflanzenöle ausser Olivenöl oder Leinöl, Kokos-Fett geht auch.

Manchen wurde so eine Aversion dagegen antrainiert, die schöpfen sogar die Augen von der Hühnersuppe und kippen die weg ... :-P

Grüße

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Läuft in Deutschland ...

Es kommt auch auf die Menge an

Joe68 @, Donnerstag, 08.08.2024, 08:15 vor 34 Tagen @ SevenSamurai 968 Views

Ein schlanker Körper, der nicht ständig mit Kohlenhydraten-Zucker (Insulin) geflutet wird, der kann auch gelegentliche Kohlenhydratgelage verkraften.

Neben Getreide gibt's ja (Süß)kartoffeln, Naturreis, ...

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Der ungerechteste Friede ist noch immer besser als der gerechteste Krieg - Cicero

Eine Insulinresistenz, die übrigens nicht mit dem BMI korrelieren muss, wird man so aber nicht los.

FOX-NEWS @, fair and balanced, Freitag, 09.08.2024, 07:33 vor 33 Tagen @ Joe68 914 Views

Ein erhöhter Zuckerspiegel ist da nur der Indikator, daß das Kind schon in den Brunnen gefallen ist. Nach und nach setzt sich die Erkenntnis durch, daß man mit einer strengen KH-Abstinenz diese Resistenz wieder auflösen kann. Die meisten Ärzte haben da einen veralteten Wissensstand und "pflegen" ihre Zuckerpatienten ... :-P

Grüße

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Läuft in Deutschland ...

+1! Perfekt aber erst zusammen mit einer leistungssteigernden Optimierung des Stoffwechsels mittels, temporär intensiver, körperlicher Betätigung,

MausS @, Freitag, 09.08.2024, 09:04 vor 33 Tagen @ FOX-NEWS 901 Views

zur Not macht's auch (stets angenehm zu empfindender, die Anstrengung muss da sein, aber sie muss Freude bereiten!) wohl dosierter (Ausdauer-)Sport.[[top]]

Meine zumindest ich als langjähriger, und zunehmend erfolgreicher, Praktiker.

Grüße

MausS

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"Der Tod der Menschheit ist nicht nur ein denkbares Ereignis, wenn der Sozialismus triumphiert, sondern er stellt das Ziel des Sozialismus dar."
Igor Schafarewitsch, 1980

Hallo Steppke

Socke ⌂ @, Montag, 05.08.2024, 21:05 vor 36 Tagen @ Steppke 1600 Views

Dein Nutzername ist leider offenbar nicht mit einer Emailadresse verlinkt, so dass ich Dich hier bitte, mir mal Deine Kontaktdaten zukommen zu lassen, vielen Dank.
Geht um Austausch, meine Familie ist leider auch neg. betroffen.
-Sockenschuss

--
Notquartier für das Gelbe:
http://derclub.xobor.de/
(Im Falle von Störungen beim Gelben soll dies nur als "Info-Kanal" dienen, bis das Gelbe wieder erreichbar ist, siehe hier)
https://www.dasgelbeforum.net/index.php?id=509208

Hallo Socke, ...

Steppke, Montag, 05.08.2024, 22:12 vor 36 Tagen @ Socke 1662 Views

bearbeitet von Steppke, Montag, 05.08.2024, 23:06

... meine Kontaktfunktion habe ich deaktiviert, da es hier einen User gibt, der sich für "Karl-den-Großen"-Lektoren hält und mich wöchentlich auf irgendwelche Kommatafehler oder ähnlich belangloses "aufmerksam" und terrorisiert hat.

Zum Thema Demenz/Alzheimer gibt es leider nicht viel mehr zu sagen.

Es gibt nichts, was diesen Prozess aufhalten oder stoppen kann.

Man Vater ist privatversichert, wir haben Geld, die besten Ärzte, die besten Therapeuten ... nichts hilft/half.

Ich glaube Krebs ist besser, denn den kann man mit starken Schmerzmitteln "ruhig stellen" und der Betroffene, palliativ, noch ein (halbwegs) angenehmes Restleben verbringen.

Bei/gegen Demenz/Alzheimer gibts leider nichts.

Mein Vaters Hausarzt, mit dem er zur Schule gegangen ist, der alles, was möglich ist, versucht hat (Überweisungen zu Spezialisten, Krankenhaus, Reha etc.) konnte ihn beim letzten Arztbesuch nur noch herzlich umarmen und ganz fest drücken, während er Tränen in den Augen hatte.

Das war eine zutiefst herzliche (und ehrliche) Abschiedsgeste.

Und ich "Bouncer", der es mit allem und jedem aufgenommen hat, und immer gewonnen hat, stehe vor einer Situation, die auch ich nicht besiegen kann.

Seit zwei Wochen wohne ich in der Gästewohnung im EFH meines Vaters und manchmal steht er, nachts um drei, vor meiner Tür und fragt, warum das Wohnzimmer im Haus zweimal vorhanden ist (was es natürlich nicht ist).

Es ist nichts zu machen, außer meinen Vater dann in den Arm zu nehmen, und versuchen, ihn immer wieder zu beruhigen, denn er merkt es selbst, dass er erlischt ...

Und am nächsten Morgen muss ich 2,5mg Tavor einwerfen, da ich psychisch langsam selbst "in die Knie gehe", aber alles, was anliegt, bzgl. meines Vaters, unserer Mietsobjekte und meines Jobs, erledigen muss, ich "Bouncer".

... und währenddessen posten Bekannte auf Twitter oder FB ihre Urlaubsfotos (und feiern).

Tja ... so ist das leider ...

Es ist schrecklich!

Furchtbar. Vielleicht hilft dir ja dieser Link!

Reffke @, Montag, 05.08.2024, 23:27 vor 36 Tagen @ Steppke 1582 Views

Hallo Steppke
Das ist furchtbar für dich und deinen Vater, samt Allen, die ihn lieb haben.
Meiner MUtter erging es ebenso, ein Leidensweg!

Vielleicht oder besser hoffentlich gibt es einen Hoffnungsschimmer:
Donanemab

Info:
https://www.alzheimers.org.uk/blog/three-promising-drugs-for-treating-alzheimers-diseas...

Ich wünsche dir und deinem Vater Kraft und Geduld.
Seid beide tapfer! [[trost]]

LG Reffke

--
Die Lüge ist wahrer als die Wahrheit, weil die Wahrheit so verlogen ist. André Heller
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==> Fundgrube zur Lage: www.paulcraigroberts.org

Nikotinamid-Mononukleotid (NMN) - falls noch nicht bekannt.

Odysseus @, Dienstag, 06.08.2024, 00:38 vor 36 Tagen @ Steppke 1759 Views

Vermutlich schon bekannt. Ich poste es dennoch mal. Habs gerade aus recherchiert, um bei meinen alten Herrschaften vorzubeugen. Werde es auch selbst nehmen.


Hier zusammengefasst:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/b-vitamine/nmn
daraus:
Bei Alzheimer:

Die Zusammensetzung der Darmflora hat Auswirkungen auf die Gesundheit des gesamten Körpers. So beeinflusst der Darm über die Darm-Hirn-Achse maßgeblich das zentrale Nervensystem.

Eine weitere Tierstudie an Mäusen zeigte, dass die Gabe von NMN verschiedene Merkmale der Alzheimer-Krankheit im Gehirn deutlich reduzieren kann. Die Tiere, die die NAD-Vorstufe erhalten hatten, zeigten eine verringerte Entzündungsreaktion im Nervensystem, eine verbesserte Funktion der Mitochondrien, eine effizientere Informationsübertragung zwischen Nervenzellen und eine geringere kognitive Beeinträchtigung als unbehandelte Tiere.

Die Forscher erklärten diesen Zusammenhang u. a. durch die durch NMN stimulierte Vermehrung von nützlichen Darmbakterien und die Produktion von entzündungshemmenden kurzkettigen Fettsäuren durch diese Bakterien ( 28 ).

Bezugsquelle zu gutem Preis:
https://www.ebay.de/itm/125575995882?var=426614340487
250mg/kapsel

Alternativ als Kiloware kaufen und selbst die kapseln füllen:
https://www.afega-anti-aging-shop.com/de/1-kg-NMN-Pulver--Nicotinamidmononukleotid-.html
https://www.google.com/search?channel=fs&client=ubuntu&q=Kapsel+f%C3%BCllmachine+
Beispielhaft:
https://kapselwelt.de/Kapseln-Gelatinekapseln.html


Grüsse sendet und viel Kraft wünscht dir
Odysseus

Altersdemenz - und um das handelt ist sich wohl bei deinem Vater - ist nicht erblich! ......

Olivia @, Dienstag, 06.08.2024, 18:37 vor 35 Tagen @ Steppke 1142 Views

Meine Mutter erlebte den geistigen Verfall von 2 Geschwistern. Es begann etwa mit 40 Jahren und verlief sehr schnell. Es traf von 7 Kindern 2 Kinder. Der Vater war Träger des Gens. Die Betroffenen haben das Gen ebenfalls teilweise an ihre Kinder weitergegeben, die dann auch mit Anfang 40 diese Krankheit entwickelten. Meine Mutter hatte große Angst, dass es eines ihrer 5 Kinder treffen würde. Das geschah aber nicht, denn sie war nicht betroffen. Offenbar konnte diese sehr früh auftretende Form von Alzheimer nur in direkter Linie (und nicht an jedes Kind) weitergegeben werden.

Altersdemenz soll NICHT erblich sein! Es ist offenbar eine andere Form.

Generell gibt es derzeit sehr viele Ansätze (einige scheinen auch erfolgreich zu sein), sich mithilfe der Ernährung mit diesem Problem auseinander zu setzen.

Auf Youtube wird man fündig... vmtl. auch bei Amazon. Man wird den mühsamen Weg durch sehr viel Mist gehen müssen, um auf gute Ansätze zu treffen.

Schau, dass du dich nicht an Tavor gewöhnst. Das ist nicht gut! Versuche, den Schmerz zuzulassen und zu akzeptieren. Auch, wenn es nur Stück für Stück geht. Nur das wird dir helfen. Versuche - wenn es geht - dich mit den Ernährungsansätzen für deinen Vater zu beschäftigen.

Ich wünsche dir viel Kraft. Die Krankheiten in meiner Familie habe ich glücklicherweise nicht nahe mitbekommen, ich war noch zu jung. Vor einigen Jahren betraf es eine entfernte, jüngere Cousine, die gerade ein Institut aufgebaut hatte. Sie und ihre Familie zogen sich nach Ausbruch der Krankheit von allen zurück. Mitleid ist für manche Menschen in solchen Fällen kaum zu ertragen.

PS: Der "Forist" hatte mich auch mal auf dem Radar. Habe ähnlich reagiert wie du.

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For entertainment purposes only.

die Ursachen sind hier ausführlich beschrieben - mit Heilungwegen

Bolander @, Sonntag, 04.08.2024, 18:37 vor 37 Tagen @ Olivia 3184 Views

https://www.amazon.de/Heile-dein-Gehirn-Angstzust%C3%A4nde-Krankheitsbilder/dp/344234283X

"Ob chronische Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Depressionen, Long Covid oder Alzheimer – der wahre Ursprung vieler dieser Symptome und Leiden liegt in einem chronisch entzündeten neurologischen System. Es ist durch Viren, Toxine, Schwermetalle und Pestizide in unserer Umwelt und Nahrung schwer belastet. Das Verhängnisvolle: Die Schadstoffe überwinden problemlos die Blut-Hirn-Schranke und wirken massiv schädigend auf Nerven und Neuronen."

Wir vergiften uns hier auf der Erde momentan selbst...

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Wer nicht weit im Voraus denkt, wird alsbald Kummer haben. (Konfuzius)

Buchempfehlung: Dr. Andrew Huberman - Protocols / ab 02.05.25 erhältlich

Ikonoklast @, Federal Bananarepublic Of Germoney, Sonntag, 04.08.2024, 19:15 vor 37 Tagen @ Bolander 2529 Views

https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-andrew-huberman-protocols-9783426284865

Protocols
Die Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper | Deutsche Ausgabe. Vom weltbekannten Neurobiologen und Podcaster: mit Neuroplastizität zu mehr Erfolg und Gesundheit

Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben

Mit diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie eine völlig neue Art, Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Stanford-Professor und Gründer des weltweit erfolgreichen Podcasts Huberman Lab zeigt, wie Sie die synaptische Struktur Ihres Gehirns verändern und somit neue Fähigkeiten und Verhaltensweisen erlernen, die Ihr Leben verändern können.

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Niemand macht Neuroplastizität greifbarer und verständlicher als Huberman. Viele seiner praktischen Strategien und Hacks wirken direkt auf das Nervensystem und regen Veränderungen an; andere setzen Hormone frei, die wiederum mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Kraft oder geistige Schärfe zu verbessern. Egal ob Sie hart arbeiten, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen, an Stress und Ängsten leiden oder einfach nur das Beste aus jedem Tag herausholen wollen - Protocols gibt Ihnen die Neuro-Tools an die Hand, um Ihre Geisteskraft optimal zu nutzen und zugleich Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern. Hier erhalten Sie:

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Tipps und Tricks, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen,
Bewegungsübungen und Ernährungstipps,
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Mit diesem Neuro-Toolkit für ein gesundes und sinnerfülltes Leben können Sie jedes Ziel erreichen.

P. S.


https://www.nature.com/articles/s41386-022-01389-z

Zusammenfassung
Klassische Psychedelika wie LSD, Psilocybin und das DMT-haltige Getränk Ayahuasca haben ein gewisses Potenzial bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und Suchtverhalten. Wichtig ist, dass die klinischen Verbesserungen noch Monate oder Jahre nach der Behandlung anhalten können. Es wurde die Theorie aufgestellt, dass diese langfristigen Verbesserungen dadurch zustande kommen, dass Psychedelika die Neuroplastizität schnell und nachhaltig stimulieren. Der Schwerpunkt dieser Übersichtsarbeit liegt auf der Beantwortung spezifischer Fragen zu den Auswirkungen von Psychedelika auf die Neuroplastizität. Zunächst werden die Belege dafür, dass Psychedelika die Neuroplastizität fördern, überprüft und die zellulären und molekularen Mechanismen untersucht, die hinter den Auswirkungen verschiedener Psychedelika auf verschiedene Aspekte der Neuroplastizität stehen, darunter Dendritogenese, Synaptogenese, Neurogenese und die Expression von Genen, die mit der Plastizität zusammenhängen (z. B. vom Gehirn abgeleiteter neurotropher Faktor und unmittelbare frühe Gene). Anschließend wird untersucht, wo im Gehirn Psychedelika die Neuroplastizität fördern, wobei insbesondere der präfrontale Kortex und der Hippocampus diskutiert werden. Wir untersuchen auch, welche Dosen erforderlich sind, um diese Wirkung zu erzielen (z. B. halluzinogene Dosen im Vergleich zu "Mikrodosen"), und wie lange die behaupteten Veränderungen der Neuroplastizität anhalten. Abschließend erörtern wir die wahrscheinlichen Folgen der Auswirkungen von Psychedelika auf die Neuroplastizität sowohl für Patienten als auch für gesunde Menschen und zeigen wichtige Forschungsfragen auf, die das wissenschaftliche Verständnis der Auswirkungen von Psychedelika auf die Neuroplastizität und ihre möglichen klinischen Anwendungen fördern würden.

Übersetzt mit DeepL.com (kostenlose Version)

[[zwinker]]

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Grüße

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C und die Spritzen zielen auf das Gehirn, kardiovasculäres System, Mitochondrien und den Magen-Darm-Trakt ab, hier muss/sollte man frühzeitig gegensteuern (owT)

Ikonoklast @, Federal Bananarepublic Of Germoney, Sonntag, 04.08.2024, 19:24 vor 37 Tagen @ Olivia 2448 Views

*1) siehe hierzu auch das Thema "Schädigungen durch C und ggf. mRNA"

--
Grüße

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und nicht vergessen....

ebbes @, Montag, 05.08.2024, 05:07 vor 37 Tagen @ Olivia 2957 Views

bearbeitet von ebbes, Montag, 05.08.2024, 05:13

https://www.youtube.com/watch?v=rl8ZXtt60Hc

Wer keinen mehr (allein - ohne das große V) hochbekommt, dann schaltet "dein System" auf das "Todesprogramm".

Schöner ist es natürlich mit Partner(in).

ebbes

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Bafin gerechte Warnung:
Obwohl ich mehr als 30 Jahre Erfahrung an der Börse habe, habe ich keine Ahnung vom Markt. Macht nicht nach was ich handle. Vertraut der Sparkasse Buxtehude und ihren Anlagetipps.

Zu deinem Thema der wissenschaftlich begründete Ratschlag einer Sexologin

Ankawor @, Montag, 05.08.2024, 12:52 vor 36 Tagen @ ebbes 3181 Views

Die portugiesische Sexologin Susana Dias Ramos empfahl in einer Fernsehsendung, dass Männer ein- bis zweimal pro Tag ejakulieren sollen, um Prostatakrebs vorzubeugen.

Ist zwar nicht unbedingt eine neue Erkenntnis, aber die Expertin in der Sendung zu sehen, hilft vielleicht, die Empfehlung etwas zu untermauern.

https://www.iol.pt/maisVistos/sexologa-deixa-claudio-ramos-surpreso-os-homens-deviam-ej...

Video ist portugisiesch, kein Transkript, auf Wunsch übersetze ich es gerne.

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Todfeind [ˈtoːtˌfaɪ̯nt]: Person oder Gruppe, die andere mit dem Tode bedroht, direkt oder indirekt.

Use it or lose it!! o.T.

ebbes @, Montag, 05.08.2024, 13:29 vor 36 Tagen @ Ankawor 1730 Views

bearbeitet von ebbes, Montag, 05.08.2024, 13:35

nnn

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Bafin gerechte Warnung:
Obwohl ich mehr als 30 Jahre Erfahrung an der Börse habe, habe ich keine Ahnung vom Markt. Macht nicht nach was ich handle. Vertraut der Sparkasse Buxtehude und ihren Anlagetipps.

Das gilt in ganz besonderem Maße für das Gehirn...... use it or loose it..... oT

Olivia @, Dienstag, 06.08.2024, 11:01 vor 35 Tagen @ ebbes 1202 Views

.......

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