Hallo Jacques,

100%ige Sicherheit gibt es (leider) wie überall im Leben auch in der IT nicht. Um Dich vor Standardschädlingen zu schützen, hilft es ein alternatives Betriebssystem aufzuspielen (Linux, BSD).

Ansonsten findest Du eine generelle Zusammenfassung von mir hier und hier von @Literaturhinweis.

Wenn spezielle Fragen bestehen, stelle sie.

P. S. Falls Du jetzt neuere Hardware besitzt, ist Qubes OS einen Blick wert.