Direkter Link
... noch was Nützliches gemacht hast!
...
Da Literaturhinweis die Angewohnheit hat, ein Gebiet relativ umfassend zu beschreiben, hier nochmal der direkte Link zum Trainingsprogramm aus seinem Posting zum Thema "bewußtes Gegensteuern":
http://www.dasgelbeforum.net/forum_entry.php?id=354675