Hallo,
wenn man sich gewissenhaft informiert, was in der Welt und in der BRD so passiert, darauf aufbauend reflektiert und die zukünftigen Auswirkungen bedenkt, dann überkommt einem die Wut, Wut, weil sich gleichzeitig ein Gefühl von Ohnmacht dazugesellt.
Für die persönliche Psyche ist dieser Zustand abträglich, er macht krank, erst seelisch dann körperlich. Der einzige und gesunde Ausweg wäre normalerweise die negativen Aspekte, die wahrgenommen werden, anzugehen, zu bekämpfen und zwar mit aller Macht, die einem zur Verfügung steht, natürlich auch mit Gewalt in Wort und Tat, es ist schließlich eine Notwehrsituation.
Das verlangt ansich unser seelisches Gleichgewicht.

Die Ratio sagt dazu natürlich nein, schließlich haben wir ein "Gewaltmonopol" des Staates, der nur Außenstehenden, bzw. Eindringlingen noch erlaubt Gewalt anzuwenden, bzw. wenig sanktioniert. Beim Normalbürger wären die Folgen immer existenzbedrohend.

Was also tun? Weiter Nachrichten aus allen Richtungen aufsaugen? Oder Nachrichtenkanäle selektieren, also nur halbwegs positives an sich ranlassen?
Oder sich nur noch auf sein eigenes Leben und das der Angehörigen und Freunde konzentrieren? Die Biedermeierzeit wieder aufleben lassen? - oder in einen Kampf eintreten, mit sich und der Welt?

Wir sind in aller Regel für 4-5 Monate jedes Jahr ohne Telefon, ohne Fernsehen, ohne Internet - also quasi ohne Nachrichten, bekommen nur hin und wieder im Gespräch mit Nachbarn oder im Café oder beim flüchtigen Blick auf ausländische Presse am Zeitungsstand etwas mit.
Das Ergebnis ist jedes Jahr beeindruckend. Die Seele, der ganze Körper erholt sich. Es stellt sich Frieden ein.

Also nochmal: Wie sollte man mit Nachrichten umgehen, eine ernst gemeinte Frage?

Gruß Dieter